Tradičná thajská masáž
Táto terapia pomocou jemných ťahov a tlaku obnovuje tok energie v tele a využíva celý rozsah pohybov tela a energetických línií. Thajská masáž je tradičná thajská technika, ktorá vlastne kombinuje techniky akupresúry, jogy a strečingu. Preto sa tiež nazýva ‘jóga pre lenivých’ 😊.Na rozdiel od západných masážnych techník, napríklad švédskej masáži, ktoré sa zameriavajú na svaly a tkanivá, thajská masáž využíva okrem rúk aj lakte, kolená a chodidlá na aplikáciu tlaku a manipuláciu s telom. Využíva teda celý rozsah pohybov tela a stimuláciu energetických línií. Tradičná thajská masáž sa môže vykonávať aj s aplikáciu tradičného thajského balzamu či krému ‘counterpain’, pričom oba majú jemne pálivé a výrazné aromatické účinky a pomáhajú prehriať miesto aplikácie. Sú často využívané aj športovcami kvôli uvoľnujúcim a výrazne regeneračným účinkom. Vyskúšajte!
Olejová masáž
Masáž celého tela s použitím oleja určená na odstránenie stresu a únavy. Jemné ťahy a upokojujúce akupresúrne techniky v kombinácii s olejom prinášajú hlboké uvoľnenie každej časti Vášho tela, ale aj mysle. Skúsenosti z rôznych masážnych miest viedli spoločnosť Montra k tomu, aby venovala pozornosť kvalitným masážnym olejom. Masážny olej používaný v Montre sa získava z hroznových jadierok zmiešaných s esenciálnym olejom zo zeleného čaju, Kokosový olej používaný na masáže je za studena lisovaný kokosový olej a je to ten istý typ, ktorý sa môže používať na varenie.
Masáž horúcimi kameňmi
Masáž horúcimi kameňmi je relaxačnou masážou, ktorá pomáha uvoľniť stuhnuté svaly a poskytuje jemné liečenie tkanív na vašom tele. Pri tomto špecifickom druhu masáže sa na rôzne časti Vášho tela umiestnia hladké a ploché vulkanické kamene, vyhrievané na teplotu medzi 40-60 °C. Teplo prichádzajúce z takto nahriatych kameňov do stuhnutých svalov v kombinácii s masážou dokonale uvoľnia telo a myseľ a zbavia Vás stresu a napätia. Masáž s kameňmi výborne stimuluje krvný obeh a lymfatický systém. Taktiež pri dlhšom pôsobení lávových kameňov sa človek začína potiť, čím sa prečisťuje organizmus a zbavuje sa tak škodlivých látok.
Hĺbková masáž (Deep Tissue Masage)
Hĺbková tkanivová masáž ponúka cielenú liečbu chronickej bolesti a špecifických svalových problémov a je vhodná pre ľudí s intenzívnejšími fyzickými problémami. Hĺbková masáž ponúka fyzické aj psychické benefity. Na rozdiel od iných masážnych techník, ktoré sa zameriavajú na relaxáciu, masáž hlbokých tkanív pomáha liečiť bolesť svalov, zlepšovať stuhnutosť, uvoľnovať svalové a iné napätie a zvyšovať pružnosť svalov. Môže vám však pomôcť aj pri psychickom uvoľnení. Veľmi často ju využívajú aj športovci.
Terapia bankovaním
Bankovanie je druh alternatívnej terapie, pri ktorej sa na pokožku prikladajú poháriky, ktoré vytvárajú sanie. Toto sanie zlepšuje prietok krvi, tok energie v tele a štartuje uzdravovacie procesy. Bankovanie zvyšuje krvný obeh v oblasti, kde sú umiestnené šálky. Spolu s masážou následne môže uvoľniť svalové napätie, čo môže zlepšiť celkový prietok krvi a podporiť obnovu buniek. Môže tiež pomôcť pri tvorbe nových spojivových tkanív a vytváraní nových krvných ciev v tkanive.
Masáž ‘štyroch rúk’
Keď na vaše telo pôsobia dvaja terapeuti a štyri ruky, vaša myseľ reaguje inak. Spočiatku sa vám môže stať, že sa budete snažiť udržať si prehľad o terapeutoch, o tom, kde každý z nich je a čo každý z nich robí, a budete sa snažiť udržať si v hlave kontrolu. Váš mozog si však veľmi rýchlo uvedomí, že si nie je istý, kto čo robí, a kontorly sa vzdá. Toto je účinná liečba pre každého, kto má problém sa počas masáže poriadne uvoľniť, odreagovať a jednoducho odletieť mysľou preč. Cieľom tejto techniky je zároveň zvýšiť uvoľnenie, zlepšiť prietok krvi a uvoľniť svalové napätie. Pri synchronizovaných pohyboch sa budete cítiť ako pri dvoch masážach celého tela naraz.
Relaxačná a uvoľňujúca masáž
Ako už názov napovedá, relaxačná olejová masáž je vhodná najmä vtedy, keď ste nadmieru psychicky vystresovaný a/alebo fyzicky vyčerpaní. Vtedy, keď sa potrebujete skôr uvoľniť a odreagovať, keď by hĺbková masáž mohla pôsobiť skôr nepohodlne, alebo menej príjemne.Relaxačná aromaterapeutická masáž je skutočne veľmi jemná, príjemná, oddychová a uvoľňujúca masáž. Používajú jemnejšie techniky dlhých ťahov najmä pozdĺž svalových partií, neaplikuje sa výraznejšieho prítlaku Vďaka liečivým účinkom oleja a vďaka jemným a pomalým masážnym ťahom pôsobí relaxačná aromaterapeutická masáž naprieč celým telom.
Masáž chodidiel
Táto masáž sa zameriava na dolné končatiny, najmä na chodidlá. Táto technika je ale oveľa viac ako len upokojujúce masírovanie chodidiel. Je to druh ľahkej akupresúry, ktorá pôsobí na celé telo a je príjemnou a energizujúcou masážou chodidiel a dolných končatín. Vychádza z teórie, že každý orgán v ľudskom tele je spojený s príslušnou oblasťou na každom chodidle, preto stimulácia správnych bodov podporuje správnu funkciu týchto orgánov. Okrem toho je ale súčasťou procedúry aj ručná manipulácia/otáčanie, naťahovanie a masírovanie kolien, dolných končatín a svalov chodidiel. Je vhodná napríklad po dlhom dni chôdze alebo pre ľudí, ktorých práca napríklad zahŕňa veľa státia alebo chôdze, alebo proste keď Vaše nohy potrebujú poriadne zregenerovať.
Masáž ramien, rúk, krku a hlavy
Masáž ramien, rúk, krku a hlavy, nazývaná aj ako kancelársky syndóm, je súbor techník zameraných na uvoľnenie napätia v konkrétnych oblastiach ovplyvnených dlhodobým sedením a používaním počítača. Tieto problémy sú často spôsobené zlým držaním tela, nevhodným ergonomickým nastavením alebo nedostatkom pohybu počas dňa. Táto špecializovaná masáž kombinuje rôzne techniky na poskytnutie komplexnej úľavy: • Hĺbková tkanivová masáž: Hlboko-tkanivové techniky sa používajú na cielené masírovanie hlbších vrstiev svalov a spojivového tkaniva. To pomáha uvoľniť chronické svalové napätie, najmä v oblasti krku, ramien a chrbta. • Terapia spúšťacích bodov: Táto terapia cieleným tlakom na špecifické spúšťacie body pomáha zmierniť bolesť a redukovať svalové uzly, ktoré sú bežné u kancelárskych pracovníkov. • Myofasciálne uvoľňovanie: Táto technika zahŕňa jemný, trvalý tlak na uvoľnenie myofasciálnych tkanív, zlepšenie flexibility a zníženie bolesti. • Strečing a mobilizácia kĺbov: Začlenenie strečingu a mobilizácie kĺbov pomáha zvýšiť rozsah pohybu a znížiť stuhnutosť, čím podporuje lepšie držanie tela a celkovú pohyblivosť.
Masáž hlavy a tváre
Thajská masáž hlavy a tváre je masážna technika zameraná na tvár, vlasatú časť hlavy, krk a dekolt. Pri masáži hlavy sa využívajú jemné masážne techniky, ktoré stimulujú nervové zakončenia na celej hlave vrátane uší, uvoľňujú svalové napätie a pomáhajú totálne zrelaxovať nielen tvár, ale aj dušu. To nielenže prináša napríklad úľavu od bolesti hlavy, pomôže pri strese a problémoch so spánkom, ale tiež podporuje zdravý rast vlasov a zlepšuje ich kvalitu, nakoľko táto technika zlepšujú prekrvenie vlasovej a tvárovej pokožky. Táto celostná procedúra spája jemné dotyky, ťahy a prítlaky na kľúčové body na tvári a hlave, čím sa dosahuje nielen zlepšenie celkového stavu pokožky, ale aj omladenie, odstraňujú sa vrásky a zlepšuje sa celková pružnosť pokožky. Masáž tváre môže teda pomôcť spevniť pokožku a dodať jej zdravý a žiarivý vzhľad.
Tehotenská masáž
Počas tehotenstva dochádza u tehotných žien nielen k hormonálnym otrasom, ale aj k výrazným fyzickým zmenám. Preto je nevyhnutné vyhradiť si čas na chvíle relaxácie a odpočinku. Tehotenská masáž uvoľňuje svalové napätie a bolesť: budúca mamička môže pociťovať napätie a nepohodlie v nohách, bokoch a chrbte, pretože dieťa rastie. Thajská masáž môže pomôcť zmierniť tieto bolesti uvoľnením napätia a podporou uvoľnenia pomocou jemného tlaku, naťahovania a veľmi jemných kompresných metód. Vytvára tiež viac fyzického a emocionálneho priestoru, a tým aj lepšie dýchanie. Budúca mamička tiež pocíti, že sa jej znižuje hladina úzkosti a jej spánok je lepší. Masáž tehotnej žene totiž poskytuje pocit pokoja, bezpečia. Prináša rovnako pohodu pre matku ako pre dieťa. Thajská masáž pre tehotné ženy je jemná, relaxačná variácia tradičnej thajskej masáže . Vykonáva sa v pohodlnej polohe. Jemne sa aplikuje kokosový olej.
Masáž nohami
Je prastará metóda masáže, pri ktorej terapeut jednou nohou alebo oboma naraz stláča telo masírovaného. Je to forma hĺbkovej masáže, pri ktorej sa nohami aplikuje tlak na telo, čím sa uvoľňuje napätie, zlepšuje krvný obeh a zmierňujú chronické bolesti. Terapeut využíva váhu svojho tela a špecifický tvar chodidiel v porovnaní s rukami. Hlboko prenikajúce tlaky vytvárajú príjemné, až dokonalé pocity uvoľnenia. Jednotlivé partie tela ktoré sú intenzívne a hlboko stláčané, nezmäkčujú sa len svaly, ale aj ostatné štruktúry. Masáž nohami rozťahuje hlboké svaly ktoré vystierajú chrbticu, preto je vhodná pre ľudí s nerovným alebo asymetrickým držaním tela. Je to proste hĺbková telesná a duševná terapia, psycho-emocionálne uvoľnenie spojené až s pocitmi blaženosti. Ak sa s plnou dôverou uvoľníte a oddáte vychutnávaniu pocitov potešenia z ‘pošľapania’ Vášho tela, odídete z masáže s pocitom ľahkosti a bezstarostnosti.
